Milan Grochal

Boles spôsobená chladom Bolesti spôsobené chladom vznikajú asto vemi neakane, bez varovania a môžu vás vemi potrápi. Veer si idete ahnú spa bez zjavného problémov a na druhý de sa už nemôžeme hýba. ... Tieto bolesti okrem chladu môže spôsobi aj prievan a klimatizácia. Bolesti sa prejavujú dvoma spôsobmi. Prvý spôsob je že boles sa poas da zintenzívuje a zo da na de sa zväšuje. Pohyb v postihnutej asti tela je oraz viac bolestivejší, obmedzenejší až nemožný. Druhý spôsob je že lovek nemusí cíti žiadnu boles a pri nejakom pohybe ho zrazu sekne prudká boles v postihnutom mieste. V horších prípadoch môže dôjs k seknutiu v krížovej oblasti až tak, že sa postihnutá osoba nedokáže vystrie. V niektorých prípadoch ho môže vykrivi v bokoch na jednu stranu. V obidvoch prípadoch ide o stiahnutie hlbokých vnútorných svalov v postihnutej oblasti. Tie sa kovito stiahnu a vyvolávajú boles. Ako sa môžete zbavi toto problému, prípadne pomôc blízkej osobe sa dozviete v príspevku ktorý bude publikovaný budúci týžde. Sledujte moju fan page a dozviete sa rôzne zaujímavé informácie. Ak by ste mali nejaké otázky, môžete mi napísa. Rád vám odpoviem, prípadne poradím. Taktiež ma môžete priamo kontaktova na tel. 0908 510 370.

Porozumenie bolesti: Ako vzniká boles Boles je nepríjemný pocit, ktorý môže ma rôznu intenzitu a každý lovek ju môže vníma rôzne, poda jemu danému individuálnemu prahu bolesti. Ak boles pretrváva dlhšiu dobu alebo má vyššiu intenzitu, ovplyvuje to postihnutú osobu v rodinnom i pracovnom živote. asto siahne po rýchlom riešení - a tým sú zvyajne tabletky od bolesti. Tie síce doasne uavia od bolesti, ale samotný problém nevyriešia. ... Pokia si neuvedomíme, že bolesti sú dôsledkom uritých príin, ktoré sme si vo väšine prípadov zavinili sami, tak potom uviazneme v bludnom kruhu. Boles môže dlhodobo pretrváva s rôznou intenzitou. Niekedy aj odznie, ale zvyajne sa po uritej dobe opä vráti. Ak sa nezameriame na odstránenie prvotných príin, akými sú napr. dlhodobé sedenie, nedostatok pohybu, nesprávne držanie tela, nadmerná záaž, nesprávne dvíhanie a prenášanie predmetov, at., tak problémy budú pretrváva a asom sa môžu zhoršova. To môže vies až k trvalému poškodeniu danej asti tela. Ak si chcete preíta celý lánok kliknite na link. https://masazecadca.sk/porozumenie-bolesti-ako-vznika-bole/

Masáž ako lieebná terapia Pri slove masáž sa nám hne evokuje predstava wellness, oddych, dovolenka, teda príjemné chvíle odpoinku. Ale masáž ako taká má širokospektrálny záber. Od uvoujúcich, relaxaných masáži, ktoré nám pomôžu zregenerova naše telo po fyzickej a psychickej stránke, tak sú aj masáže, ktoré majú lieebný efekt. ... Pomáhajú zbavi loveka rôznych bolesti a obmedzení v tele i v celom pohybovom aparáte. Majú veký význam pri obnovení funkcií v rekonvalescencií a regenerácií poúrazových stavov. Taktiež nimi môžeme pomáha ovplyvova dobrú funkciu vnútorných orgánov a celého metabolizmu. Tieto masáže patria do manuálnej terapie, ktorými cielene a úelovo pôsobíme na rôzne štruktúry tela tak, aby sme dosiahli želaný a pozitívny výsledok. Tieto masáže môže vykonáva odborne vyškolený terapeut, ktorý musí dokonale ovláda anatómiu tela a celý jeho systém. Terapeut sa na telo loveka musí pozera ako na komplexný celok. Ako sú jednotlivé asti tela prepojené a skúma, ako sa navzájom ovplyvujú. Pretože príina daného problému, ktorý môže vyvoláva boles, môže by v inej asti tela ako sa boles prejavuje. Napríklad, problém v spodnej asti chrbtice môže vyvoláva napätie a boles v hornej asti chrbtice a naopak. To sa nazýva prenesená boles, alebo vzdialená boles. Ak terapeut nechápe vzájomné prepojenie a previazanie jednotlivých štruktúr, tak síce môže pôsobi na miesto kde daný problém (boles) prejavuje, ale príinu problému neodstráni. K jednotlivým technikám manuálnej terapie sa budeme venova v alších príspevkoch, ktoré budú publikované v blízkej dobe. Sledujte moju fan page a dozviete sa rôzne zaujímavé informácie. Ak by ste mali nejaké otázky, môžete mi napísa. Rád vám odpoviem, prípadne poradím. Taktiež ma môžete priamo kontaktova na tel. 0908 510 370.

Hadáte ideálny darek pod stromek? Kúpte svojim blízkym poukaz na masáž v hodnote poda vášho výberu a podporte zdravie svojich blízkych.

Boles spôsobená chladom II V minulom príspevku sme si povedali, že príiny týchto bolestí sú spôsobené chladom, ale tiež aj ofúknutím, prievanom alebo klimatizáciou. Teraz si povieme, ako si môžeme pomôc.... Mnoho udí sa snaží boles nejakým spôsobom rozhýba, rozcvii. To by vám pomohlo len vtedy, ak by ste mali boles spôsobenú stuhnutím svalstva z nadmerného preaženia. V tomto prípade je najlepší spôsob, ako si pomôc, pravý opak - úplný fyzický pokoj. Naordinujte si kud na lôžku. Taktiež je vemi vhodné priklada si na postihnuté miesto suché teplo. Môžete použi gélové vankúšiky, ktoré nahrejete približne na 60 stupov (dajú sa kúpi v lekárni alebo v zdravotných potrebách), termofor, infraervená lampa, elektrické vyhrievacie podušky, alebo rôzne iné veci, ktoré sálajú teplo. Neodporúa sa horúci kúpe alebo sprcha. To vám síce stiahnuté svalstvo uvoní, ale ak vyjdete z teplej vody, telo sa vám ochladí a postihnuté svaly sa vám môžu stiahnu ešte viac. Nahrieva postihnuté miesto by ste mali niekoko krát na de, minimálne 2-3 dni. Postihnuté miesto udržujte v teple. Pozor! Ak by ste pri nahrievaní zaali pociova zhoršenie stavu - zväšovanie bolesti, musíte okamžite presta s nahrievaním. V postihnutom mieste prebieha zápalový proces a vtedy nahrieva nesmiete, lebo by sa daný problém zhoršil. Ak je v tele zápal, bolesti sú vemi intenzívne až neznesitené. V prípadne, že vás sekne alebo vykriví, vtedy na ni neakajte a okamžite vyhadajte lekára. V bežných prípadoch by mali bolesti ustúpi približne do 3-5 dní. Aj ke sa vám podarí zbavi sa týchto bolestí, chráte sa pred chladom alebo prievanom. Pretože staí málo a problém je rýchlo spä, niekedy aj v horšom stave. Prevencia: - dobre sa obliekajte - ak sa spotíte, prezlete sa do suchého - nenechávajte na sebe uschnú spotené alebo mokré obleenie - nesadajte si na studené plochy - vyhýbajte sa prievanu - vyhýbajte sa miestam, kde na vás priamo fúka klimatizácia Rada na záver: Dávajte si pozor na chlad hlavne v prechodnom období (jar, jese). Vtedy najastejšie dochádza k týmto problémom. Cez de je teplo, ale ku veeru sa rýchlo ochladí. To sa dos asto podcení. Sledujte moju fan page a dozviete sa rôzne zaujímavé informácie. Ak by ste mali nejaké otázky, môžete mi napísa. Rád vám odpoviem, prípadne poradím. Taktiež ma môžete priamo kontaktova na tel. 0908 510 370.